Začinjena zelenjava z ajdo in črnim rižem, delno termično obdelano in hitro zamrznjeno.
| Hranilna vrednost | na 100g* |
|---|---|
| Energijska vrednost | 364 kJ / 87 kcal |
| Beljakovine | 2,9 g |
| Ogljikovi hidrati | 12 g |
| Maščobe | 2,2 g |
V ponvi: vsebino vrečke stresite v ponev z neprijemajočo površino (premera 28 cm) in dodajte 3 žlice vode. Maščobe ni potrebno dodati. Kuhajte na srednje močnem ognju 10 minut. Mešajte pogosto./ V mikrovalovni pečici: vsebino vrečke dajte v posodo za mikrovalovno pečico, zaprite in vklopite pečico na cca 750 W za cca 10 minut. Na polovičnem času kuhanja dobro premešajte. Priprava v mikrovalovni pečici lahko variira, odvisno od pečice.